Lepiej robić trening naczczo czy po śniadaniu?
Każda osoba, która aktywnie spędza życie, tj. chodzi na siłownię lub też biega, czy jeździ na rowerze, zastanawia...
Jak się najlepiej rozciągać?
Rozciąganie powinno być nieodłącznym elementem każdego treningu. Warto pamiętać, że należy rozciągać się przed główną częścią treningu, jak...