Lepiej robić trening naczczo czy po śniadaniu? Zdrowie 7 maja, 2021 Każda osoba, która aktywnie spędza życie, tj. chodzi na siłownię lub też biega, czy jeździ na rowerze, zastanawia...
Jak się najlepiej rozciągać? Zdrowie 7 maja, 2021 Rozciąganie powinno być nieodłącznym elementem każdego treningu. Warto pamiętać, że należy rozciągać się przed główną częścią treningu, jak...